Как правильно пить чай каркаде для похудения. Чай каркаде для похудения: отзывы. Рекомендации и противопоказания к приему каркаде для похудения

Среди сортов чая с разными вкусами и оттенками каркаде считается едва ли не самым востребованным. Традиция его употребления для утоления жажды имеет давние корни – он известен в качестве любимого напитка царицы Клеопатры. В древние времена ему приписывали целебные свойства, считая поистине универсальным лекарственным средством. С тех пор практически ничего не изменилось, но наряду с использованием для лечения ряда болезней и придания красоты телу, каркаде применяют для похудения. Оправдана ли методика и каких результатов ждать?

Полезные свойства каркаде для похудения

Каркаде – это вид цветочного чая. Готовят его из лепестков растения гибискус, также известного как суданская роза. Готовый напиток имеет яркий красный цвет, кисло-сладкий, слегка терпковатый вкус. Родиной растения считается Африка. Сегодня его выращивают в Судане и Египте, на плантациях Шри-Ланки, Индии, Китая и Мексики.

Рассматривая пользу каркаде в глобальном смысле, стоит выделить такие свойства:

• Пополнение организма полезными веществами. Растение богато железом, фосфором, кальцием, аминокислотами, витаминами.
• Нормализация работы поджелудочной железы. Оказывает влияние на выработку инсулина, под действием чего уровень сахара в крови стабилизируется.
• Контроль за работой желудка. При употреблении красного чая из тела выводятся токсины, шлаки и прочие вредные вещества.
• Улучшение кровообращения. Использование особенно полезно для людей, страдающих от перепадов артериального давления.

Помимо прочего, гибискус в заваренном виде обладает спазмолитическими и жаропонижающими свойствами, оказывает антибактериальное и общеукрепляющее действие, повышая сопротивляемость организма перед инфекциями.

Чем полезен чай каркаде при похудении? Во-первых, контролем за чувством голода, и снова, благодаря нормализации уровня сахара в крови. Во-вторых, мочегонным действием, а вместе с тем борьбой с отеками. В некоторых случаях можно фиксировать и незначительное слабительное действие. В-третьих, разгоном метаболизма, что происходит благодаря мягкому очищению организма, в том числе от «плохого» холестерина. Дополнительно каркаде нормализует водно-липидный обмен.

Иммуностимулирующая способность суданской розы тоже полезна худеющим, особенно при нахождении на диете. Испытывающий стресс организм будет получать поддержку, снизится вероятность развития апатии, сонливости и нарушения трудоспособности.

Приятная особенность ярких лепестков – 0 калорийность. Говорить о ее повышении можно в случае использования различных добавок, в том числе сахара и меда.

Конкретных цифр в вопросе снижения веса при использовании лепестков назвать не получится. Все зависит от исходного количества лишних килограммов, коррекции питания и физической активности пользователя.

Вред

При наличии ряда полезных свойств, растение, особенно при чрезмерном употреблении, может вызвать неприятную симптоматику:

• Обезвоживание. Мочегонный эффект красного напитка в какой-то момент может привести к критической потере жидкости.
• Неконтролируемая диарея. Такой симптом необязательно проявляется у каждого, кто принимает суданскую розу с целью похудения, однако вполне реален.
• Нарушение работы желудочно-кишечного тракта. При чрезмерном употреблении напитка можно причинить вред печени, желудку и желчному пузырю. Кроме того, возможен дискомфорт в эпигастральной области и кишечнике.

Еще один важный момент: в холодном виде каркаде понижает кровяное давление, в горячем – способствует его повышению. Бесконтрольный прием может обернуться проблемами с данными показателями, вплоть до гипертонического криза.

Распространено мнение, будто заваренный гибискус следует пить по утрам натощак. Врачи категорически не рекомендуют этого делать, поскольку жидкость насыщена фруктовыми кислотами. Попадая в желудок, который готовится к выработке пищеварительных соков, каркаде способствует повышению общей кислотности. Аппетит при этом обещает возрасти. Прием перед сном тоже нежелателен, иначе можно спровоцировать бессонницу.

Насыщенный красный цвет и красящие возможности гибискуса могут оказаться вредны для людей, проходящих лечение у стоматолога. Чтобы избежать окрашивания пломбы или коронки, употреблять жидкость нужно через соломинку.

Диеты

Чтобы худеть на суданской розе, в первую очередь нужно владеть правильной техникой ее заваривания. Наиболее традиционный способ – выдержка в кипящей воде или запаривание кипятком – не подходит. Так гибискус враз лишится своих полезных свойств и похудение окажется под вопросом. Специалисты в области диетологии рекомендуют следующий прием:

• Вскипятить воду, дать ей остыть до 50 градусов.
• Лепестки поместить в стеклянную или фарфоровую емкость.
• Залить водой и оставить на 1 час.

В принципе, при желании похудеть можно отказаться от специальных программ питания и воспользоваться следующей схемой приема:

• 20 дней подряд пить по 1 литру настоя в сутки, деля общий объем на пару приемов.
• 10 следующих дней употреблять зеленый чай без сахара.
• Еще 10 дней пить яркий настой в первоначальном объеме.

Коррекции веса при таком способе достичь удастся, но незначительной – до 3-4 кг – поскольку организм потеряет жидкость, но не жир. Более эффективным считается похудение с каркаде в рамках диет:

Экспресс-диета (на 3 дня)

Основная задача трехдневной программы – очищение организма. Радикально похудеть не выйдет: максимальный отвес составляет 1,5 кг. Однако голодовка не предусмотрена, поэтому выдержать диету не сложно.

Отличным вариантом завтрака станет паровой омлет или несколько отварных белков. Также можно скушать цельнозерновой хлебец с маленьким кусочком нежирного твердого сыра. В качестве обеда рекомендован овощной суп, салат с огурцом и капустой. Для ужина лучше выбрать фруктовый салат и стакан йогурта без каких-либо добавок и подсластителей. В промежутках между основными приемами пищи нужно кушать несладкие фрукты и пить каркаде. В день желательно выпивать не меньше 1 литра.

Диета не подходит при наличии серьезных патологий желудочно-кишечного тракта, не рекомендована беременным и кормящим женщинам, людям со склонностью к скачкам давления и почечными заболеваниями.

Повторять рацион разрешается 1 раз в 3-4 недели.

Белковая (на 7 дней)

Приятная особенность недельной белковой диеты – малая продолжительность. За 7 дней не произойдет сбой в работе внутренних органов, которые не способны долгое время находиться без жиров и углеводов. Это значит, что похудение не скажется на самочувствии. Присутствие в рационе данного растения предупредит упадок сил и поспособствует разгону метаболизма.

Понедельник

• Завтрак: 170 г обезжиренного творога, чашка напитка из суданской розы.
• Перекус: некрупное зеленое яблоко.
• Обед: 150 г отварной куриной грудки, цельнозерновой хлебец, стакан каркаде.
• Полдник: 100 мл натурального йогурта.
• Ужин: 200 г паровой рыбы, порция овощного салата.

• Завтрак: 150 мл натурального йогурта, чашка каркаде без подсластителей.
• Перекус: небольшой апельсин.
• Обед: порция тушеной с овощами говядины, стакан красного чая.
• Полдник: 200 мл нежирного кефира.
• Ужин: порция нежирной запеченной рыбы, 200 г капустного салата.

• Завтрак: 3 вареных яичных белка, 200 мл каркаде.
• Перекус: грейпфрут.
• Обед: 120 г бурого риса, 200 г отварной индейки, чашка красного чая.
• Полдник: 100 г домашнего творога низкой жирности.
• Ужин: 170 г отварной говядины, 150 г салата с добавлением кальмаров.

• Завтрак: 200 мл натурального йогурта, 2 сухих печенья, чашка напитка.
• Перекус: несколько мандаринов.
• Обед: порция отварного куриного филе, 150 г спаржи, стакан каркаде.
• Полдник: стакан кефира низкой жирности.
• Ужин: кусок нежирной рыбы на пару, порция овощного салата.

• Завтрак: 170 г домашнего творога, чашка красного чая.
• Перекус: зеленое яблоко.
• Обед: 200 г паровой трески, цельнозерновой хлебец, 200 мл каркаде.
• Полдник: чашка натурального йогурта.
• Ужин: 200 г паровой говядины, 170 г овощного салата с добавлением креветок.

• Завтрак: паровой омлет из нескольких белков, 200 мл напитка из гибискуса.
• Перекус: апельсин.
• Обед: 250 мл супа со шпинатом, свежие овощи, чашка каркаде.
• Полдник: стакан обезжиренной ряженки.
• Ужин: 150 г отварной камбалы, 100 г салата с осьминогом или кальмаром.

Воскресенье

• Завтрак: порция домашнего творога, 200 мл каркаде.
• Перекус: грейпфрут.
• Обед: 220 мл овощного супа на бульоне из говядины, кусочек отварного мяса, цельнозерновой хлебец, стакан заваренной суданской розы.
• Полдник: несладкий творожный сырок.
• Ужин: кусок запеченной говядины, 100 г салата с морепродуктами.

На ужин заваренный гибискус разрешается пить только в том случае, если он происходит не позже 18:00 вечера.

За 7 дней диеты можно похудеть на 5-7 кг. Эффективность программы существенно возрастает при соблюдении хотя бы минимальной физической активности. Главное – воздержаться от кардио и силовых тренировок.

По окончании недельной программы нужно продолжить правильно питаться, то есть на какое-то время исключить потребление жирных и жареных блюд, сладкого кофе или чая, алкоголя. В рационе обязательно должны присутствовать овощи, рыба и крупы. С третьего дня можно ввести немного черного шоколада. Каркаде следует оставить еще на неделю.

• проблемах с желудочно-кишечным трактом;
• заболеваниях почек;
• желчнокаменной болезни;
• сахарном диабете.

Чайная (на 14 дней)

Рассчитанная на 2 недели чайная диета помимо каркаде предусматривает употребление зеленого чая, благодаря чему обмен веществ ускоряется и лишние килограммы «тают». Программа питания является очистительной – удается тщательно очистить организм от шлаков, токсинов и холестерина. Сам рацион строится так:

Первый день

• Завтрак: зеленое яблоко, 150 г отварного бурого риса с ложкой меда, чашка каркаде.
• Обед: 150 г запеченного куриного мяса, 100 г тушеных овощей, красный настой.
• Перекус: чашка красного настоя, 2 кураги.
• Ужин: салат из овощей с добавлением растительного масла, порция несладкого творога.
• Перед сном: апельсин, зеленый чай.

Второй день

• Завтрак: 100 г овсяной каши с медом, апельсин, чашка красного чая.
• Обед: порция запеченной рыбы, 100 г овощей, напиток из гибискуса.
• Перекус: стакан ароматного настоя, 2 сухарика.
• Ужин: фруктовый салат с заправкой из натурального йогурта.

Третий день

• Завтрак: 2 вареных яйца, апельсин, 200 мл напитка из суданской розы.
• Обед: порция овощного супа, 100 г запеченной говядины, чашка каркаде.
• Перекус: финик, стакан заваренных лепестков суданской розы.
• Ужин: 100 г бурого риса, салат со свеклой и черносливом.
• Перед сном: 1 гранат, зеленый чай.

Четвертый день

• Завтрак: 150 г овсяной каши с тертым зеленым яблоком, стакан красного напитка.
• Обед: салат овощной, 150 г отварного куриного мяса, чашка каркаде.
• Перекус: несколько штук чернослива, чашка заваренных лепестков суданской розы.
• Ужин: 150 г запеченной рыбы, салат с морской капустой и морковью.
• Перед сном: яблоко, зеленый чай.

Меню пятого, шестого и седьмого дней повторяют рацион первого, второго и третьего. Вторая неделя предусматривает следование меню первой.

За неделю питания по предложенной схеме можно снизить вес в среднем на 5 кг. При выходе из диеты следует продолжать питаться сдержанно, отказываясь от жирной пищи, хлебобулочных изделий и алкоголя. Поскольку максимальная продолжительность употребления каркаде составляет 2 недели, по окончании диеты его из рациона убирают. А вот чашку зеленого чая можно оставить.

Противопоказаниями к программе служат беременность и лактация, любые патологии желудочно-кишечного тракта, заболевания сердечнососудистой системы и почек.

Повторять диету разрешено раз в 2 месяца.

Ванны

Ванны – рекомендованная составляющая программы похудения. Приготовленные с использованием масла или цвета гибискуса помогают очистить кожу, усилить обмен веществ, освободить тело от шлаков, улучшить кровообращение и очистить поры. Плюс, такие процедуры положительно воздействуют на нервную систему. Успокаиваясь, худеющий перестает испытывать стресс во время диеты, с легкостью переносит пищевые ограничения и не переедает. Именно по этой причине тандем диеты и ванн считается наиболее результативным.

Готовят ванну согласно 3 рецептам:

1. К стакану жирных сливок добавляют 10 капель эфирного масла гибискуса. Выливают состав в воду температуры 37 градусов. Сливки выполняют роль основы, не позволяя маслу растекаться по поверхности воды.
2. 3 столовых ложки лепестков запаривают тремя стаканами горячей воды на 1 час. Процеженный настой добавляют в воду 37 градусов. Туда же добавляют 600 г морской соли и 5 капель йода.
3. В одинаковых пропорциях соединяют цветы гибискуса, листья мяты и цветы душицы. Заливают кипятком (на горсть сырья приходится 1 литр) и выдерживают 1 час. Процеженный настой добавляют к воде 37 градусов.

Все три рецепта эффективны как для похудения, предусматривающего уменьшение объемов, так и для борьбы с целлюлитом. Принимают ванны через день. Курс состоит из 10-12 сеансов. Чтобы желание иметь стройное тело не повлекло за собой ухудшения самочувствия, следуют правилам:

• Принимать ванну с гибискусом можно спустя 2 часа после еды или за 1,5 часа до. Лучшее время – вечер, перед сном.
• Перед началом сеанса нужно посетить душ и очистить кожу при помощи мочалки или скраба. Если этого не сделать, в подкожный слой проникнет меньшее количество полезных веществ.
• Уровень воды не должен достигать области сердца, особенно если используется эфирное масло.
• При появлении головокружения, жажды или тошноты процедуру следует немедленно прекратить. Не менее опасна аллергическая реакция, которая тоже не исключается.
• Во время сеанса стоит массировать особо проблемные места, способствуя еще большему разгону крови. За счет этого похудение будет происходить активнее.
• Оптимальная продолжительность процедуры – 20 минут.
• По окончании сеанса не стоит вытирать кожу насухо, поскольку полезные компоненты растения будут продолжать впитываться.
• После ванны желательно выпить травяной настой с лимоном и медом. Употребляемый небольшими глотками, он будет способствовать еще большему очищению от шлаков.

При всей полезности, ванны с гибискусом для похудения могут нанести вред при сердечнососудистых болезнях, эндокринных проблемах, гинекологических патологиях, нарушении целостности кожи и проблемах с почками. Процедуры противопоказаны во время критических дней и беременности.

Рецепты

В привычном виде каркаде – ароматный напиток. Для похудения лепестки можно заваривать не только обособленно: намного вкуснее и разнообразнее готовить яркие миксы:

«Шпритцер»

В Германии суданскую розу заваривают по-особенному. К 400 мл воды добавляют стручок ванили. Доводят до закипания и снимают с огня. Дают немного остыть и вводят горсть гибискуса. Через 20 минут процеживают, добавляют кусочек льда и пьют.

Пряный

При совмещении лепестков суданской розы с пряностями в виде гвоздики, корицы и цедры апельсина удается приготовить не только способствующий похудению, а и весьма бодрящий напиток. Каждого компонента берут по половине малой ложки. Заливают 1,5 стаканами кипятка. Как только вода остынет, добавляют горсть лепестков и выдерживают 30 минут. Процеживают.

Ягодный

В сезон ягод суданскую розу стоит заваривать со смородиной, ежевикой и малиной. Сначала ягодный микс в количестве 3-х соловых ложек кипятят 5 минут в 300 мл воды. Сами лепестки вводят в слегка остывший отвар. Процеживают через 1 час.

Жгучий

Довольно популярным и эффективным в вопросе похудения считается микс лепестков гибискуса и корня имбиря. Последний заваривают отдельно, после чего в остывшую воду добавляют лепестки и оставляют на 40 минут. Смягчить возбуждающие свойства имбиря можно путем добавления листьев мелиссы.

На самом деле, ярко-красные лепестки суданской розы можно использовать и для приготовления интересных десертов, имеющих малую калорийность и отлично подходящих для включения в диетическую программу питания.

Суфле

Нежное суфле насыщенного малинового цвета имеет легкую кислинку и оставляет жгучее послевкусие. Готовят из таких ингредиентов:

• 10 г лепестков гибискуса;
• 12 г быстрорастворимого желатина;
• 200 мл воды;
• 2 ч. л. тростникового сахара;
• по половине чайной ложки сушеной мяты и мелиссы;
• 1/3 ч. л. сушеного розмарина;
• небольшой кусочек корня имбиря.

Лепестки заливают холодной водой. Вводят мелиссу, мяту, розмарин и тростниковый сахар. Корень имбиря очищают и нарезают небольшими полосками, вводят к остальным компонентам. Все тщательно перемешивают и на медленном огне томят 10 минут. Процеживают через сито, добавляют желатин, размешивают до его полного растворения. Около 5 минут взбивают миксером на максимальной скорости. Должна получиться воздушная пена. Готовую массу выливают в застеленную пергаментом форму и отправляют в холодильник на 2 часа. После нарезают небольшими кубиками.

Желе

Свободное от сахара желе – отличный вариант охлаждающего десерта при похудении. Для его приготовления требуются такие продукты:

• 600 мл воды;
• 3 десертных ложки желатина;
• 3 ст. л. ярких лепестков;
• 3 десертных ложки домашнего диетического конфитюра (лучше выбрать абрикосовый);
• 3 ст. л. свежего ананаса (кусочками);
• 0,5 горчичной ложки коричного порошка;
• 20 мл меда;
• щепотка мускатного ореха;
• щепотка сухого имбиря.

В стеклянные бокалы выкладывают кубики ананаса и поливают конфитюром. Желатин заливают небольшим количеством кипяченой воды комнатной температуры. Лепестки суданской розы заваривают в 600 мл теплой воды (дают постоять не меньше 40 минут). Набухший желатин соединяют с красной жидкостью (предварительно процеживают). Добавляют корицу, мед, имбирь, мускатный орех. На водяной бане хорошо нагревают, но не доводят до кипения! Разливают по емкостям и убирают в холодильник до застывания.

Варенье

Диетическое варенье готовится быстро, имеет яркий вкус и разрешено к употреблению во время похудения. Для приготовления необходимы такие ингредиенты:

• 500 мл воды;
• 4 ст. л. красных лепестков;
• 10 мл жидкого заменителя сахара;
• 10 г желатина.

В кипящую воду вводят лепестки суданской розы. Добавляют заменитель сахара и сухой желатин (можно заменить двумя чайными ложками агар-агара). Варят 5 минут для полного растворения желатина. Перекладывают в стеклянную емкость, дают остыть и убирают в холодильник минимум на 1 час.

Противопоказания

Каркаде способствует похудению и проявляет полезные свойства только в том случае, если правильно приготовлен и им не злоупотребляют. В любом случае, снижение веса с его помощью, предусматривающее регулярное потребление в больших количествах, не рекомендуется при:

• излишней секреторной активности желудка;
• значительной гипо- или гипертонии;
• сердечнососудистых патологиях;
• желчнокаменной болезни.

Кормящим мамам придется отказаться от такого способа похудения, чтобы не спровоцировать аллергию у ребенка.

Чай каркаде - любимый многими напиток, который готовится из цветов суданской розы. Он активно используется для стабилизации артериального давления, в летнее время года для утоления жажды. Но этот напиток влияет еще и на вес. В его составе много полезных веществ, способных ускорить метаболизм. Чай каркаде для похудения рекомендуют многие врачи-диетологи.

Влияние чая каркаде на вес

В чае каркаде содержится большое количество минералов, витаминов, есть ингибиторы амилазы, эти вещества снижают уровень усвоения углеводов и жиров в организме, расщеплять сложные сахара. После проведения исследований ученые доказали, что регулярное употребление чая каркаде помогает уменьшить жировую прослойку, снизить вес. Чай благоприятно влияет на систему пищеварения.

В процессе похудения принимают участие биофлавоноиды, их тоже много в чае каркаде. Эти вещества нормализуют обменные процессы, улучшают кровообращение, защищают организм от свободных радикалов. Укрепление общего состояния организма, нормализация обменных процессов - важный шаг к красоте и стройности.

Приготовление чая каркаде для похудения

Чай каркаде готовится очень легко. Никаких особых правил для этого не существует. На одну кружку горячей воды берется 1 ч. л. листьев чая. Крутой кипяток лучше не использовать, чтобы не разрушить все питательные вещества, которые имеются в чае. Лучше, если температура будет не выше 90 градусов.

Залив чай водой, нужно дать время для настаивания. Для похудения нужно пить по три чашки чая каркаде в день. Напиток поможет снизить аппетит, улучшит расщепление жиров и углеводов. В чае совсем нет калорий, поэтому при его употреблении можно не опасаться набрать вес. На вкус напиток приятный, не рекомендуется использовать подсластители в виде меда или сахара. В жару лучше употреблять чай в холодном виде.

Можно приготовить чай каркаде по другому рецепту. Для этого 1 ст. л. листьев чая нужно завернуть в марлю, завязав, чтобы чай не просыпался. Поместить в прозрачный чайник, который наполнить холодной водой. Поставить на солнце на семь часов. Такой чайный напиток будет максимально насыщен полезными веществами, его пьют вместо обычного чая, после него долго не хочется пить.

Противопоказания к похудению с чаем каркаде

Несмотря на то, что чай каркаде безопасен, и худеть с ним приятно и легко, нужно понимать, что это касается только здоровых людей. Стоит отказаться от приема чая каркаде:

• При язвенных поражениях ЖКТ, поскольку в напитке содержится большое количество фруктовых кислот.
• При проблемах с давлением. Организм может бурно отреагировать на чашечку горячего каркаде, вызвав скачок давления.
• Стоит повременить с приемом напитка в период беременности и лактации, поскольку его влияние на плод и ребенка до конца не изучено.
• Следует соблюдать нормы: в течение суток можно выпить не более литра красного чая. При злоупотреблении напиток может вызвать раздражение слизистой ЖКТ.

Чтобы избавиться от 2-3 килограммов за месяц нужно принимать напиток по следующей схеме:

• Первые 20 дней стоит выпивать по литру чая ежедневно, деля его на равные части. Делать это нужно перед едой.
• Потом следует десятидневный перерыв, в течение которого стоит перейти на зеленый чай.
• Еще 10 дней пить по литру чая каркаде.

Эффект наступит быстрее, если сочетать прием чая с низкокалорийной диетой и занятиями в тренажерном зале. Таким образом, удастся похудеть на 8 килограммов. Чай, помимо снижения веса, окажет благоприятное воздействие на весь организм, поможет укрепить иммунитет.

Каркаде помогает избавиться от лишнего веса, но является сопутствующим, а не основным продуктом для похудения. Он нормализует пищеварение, восстанавливает микрофлору кишечника, выводит токсины и шлаки. Без физической нагрузки и должной диеты, разработанной индивидуально для каждого, он окажется всего лишь вкусным напитком, никак не решающим проблему с лишними килограммами.

Как принимать каркаде, чтобы сбросить вес

Без каких-либо усилий и диет курс приема чая поможет за сорок дней избавиться от 2-3 лишних килограмм, но они не имеют никакого отношения к уменьшению жировой прослойки. Эти килограммы уйдут, благодаря полной очистке организма и нормализации обмена веществ:

• Первые три недели ежедневно выпивать литр чая, разделив его на несколько порций.
• Сделать недельный перерыв, перейдя на зеленый чай .
• Десять дней опять пить каркаде, как в первом пункте.

При таком объемном употреблении гибискуса следует после каждой чашки напитка полоскать рот водой. В противном случае входящие в его состав органические кислоты могут основательно повредить зубную эмаль.

Более эффективно решить проблему с лишним весом можно в том случае, если придерживаться диеты, сопровождаемой определенными физическими нагрузками. Следует помнить, что каркаде не способствует сжиганию лишнего жира, но он помогает организму:

• избавляет от всего ненужного, что засоряет его и препятствует правильному обмену веществ;
• предупреждает чрезмерное образование и накопление жировых клеток;
• утоляет чувство голода, предотвращая переедание.

Пить в этом случае чай из каркаде нужно за полчаса до приема пищи, но не натощак. Жидкость должна быть максимально комфортной температуры, не слишком горячей, но и не холодной. Допустимый суточный объем – 600 мл. Его желательно разделить на три раза. Не следует заваривать гибискус впрок. Лучше делать это каждое утро, рассчитав необходимую дневную дозу. Если в течение дня напиток хранится в холодильнике, то перед приемом его нужно подогреть до комнатной температуры.

Видео: Как ускорить обмен веществ, чтобы сбросить вес

Безопасно ли худеть с помощью каркаде

Избавление от лишних килограммов с помощью напитка из каркаде предполагает объемный и продолжительный курс его употребления. Он подходит только людям здоровым. Не рекомендуется принимать чай тем, кто страдает хроническими заболеваниями, особенно в период их обострения.

Большое количество входящих в состав гибискуса органических кислот будет раздражать слизистую пищеварительного тракта, что крайне нежелательно при гастрите или язве, ведь такое действие вызывает неприятные ощущения даже у совершенно здорового человека. Поэтому при употреблении напитка следует выполнять рекомендации и соблюдать дозировку. Кроме того, чай из кардаде воздействует на артериальное давление, поэтому людям, страдающим от его перепадов, следует быть также осторожными.

Диетологи считают похудение с помощью суданской розы самым безвредным и щадящим способом. В любом случае, перед тем, как сделать такой серьезный шаг к сбрасыванию лишних килограммов, следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить нежелательные последствия.

Видео: Три основных ошибки неправильного питания от Малышевой

Как заваривать каркаде для похудения

Засыпать 30 г сухих лепестков суданской розы в чайник, залить 1,5 литрами холодной кипяченой воды. Вода должна быть мягкой, тогда каркаде максимально проявит себя. Нагреть до горячего состояния, но не доводить до кипения. Настаивать под плотной крышкой несколько минут. Чем дольше он настаивается, тем более насыщенным становится его цвет и вкус. Чайник должен быть эмалированным или стеклянным, но не металлическим, так как металлическая посуда портит вкус напитка. Чай отличается характерной кислинкой, которая может не понравиться. Чтобы исключить сахар, неприемлемый во многих диетах, разбавить кислоту чая можно чайной ложкой меда.

Видео: Как правильно заварить чай каркаде

Рекомендации и противопоказания к приему каркаде для похудения

Прежде чем приступать к сбрасыванию лишних килограммов, следует проконсультироваться у терапевта или посетить диетолога. Чрезмерное и невежественное увлечение всевозможными диетами часто ведет к обратному эффекту, в результате вес не только не уменьшается, но начинает резко возрастать. Более того, неправильно выбранный способ ведет к кардинальному нарушению всех функций организма, в первую очередь обмена веществ и пищеварения.

Не стоит превышать указанный суточный объем чая в надежде на более сильный эффект. В этом случае результат может оказаться неожиданным и плачевным. Входящие в его состав фруктовые кислоты вызовут раздражение слизистой органов пищеварения, в конечном итоге придется полностью отказаться от этого метода.

Беременным и кормящим женщинам лучше отложить заботу о собственном весе. А объем чая из суданской розы для них не должен превышать одного стакана в день.

Людям с сердечно-сосудистыми проблемами, сопровождаемыми скачками давления, суданскую розу желательно заменить зеленым чаем.

Не контролируемое врачами похудение с помощью каркаде категорически запрещено людям с проблемами в работе ЖКТ, особенно при повышенной кислотности, язве, колите и желчнокаменной болезни.

Современные люди, придерживающиеся диеты, часто сомневаются, можно ли похудеть от чая каркаде и думают, насколько данный напиток эффективен. Об уникальных свойствах листьев и цветов гибискуса знают еще с давних времен, но сейчас отвар гораздо чаще используют в качестве прохладительного напитка, чем лекарственного средства. Причиной этому служит утерянная по прошествии веков информация о целебных возможностях растения. Однако, постепенно настои снова возвращаются в моду, можно встретить огромное количество рекомендаций относительно применения чая для оздоровления.

Главной особенностью чая каркаде для похудения является богатый состав. Напиток содержит такие питательные микро и макроэлементы, как антиоксиданты растительного происхождения, ингибиторы амилазы и проантоцианиды – биофлавоноиды. Все перечисленные вещества улучшают состояние здоровья, способствуя нормализации работы организма. Согласно отзывам диетологов, ферменты, содержащиеся в чае каркаде, могут расщеплять сложные сахара, одновременно препятствуя поглощению углеводов и жиров. Антиоксиданты снижают артериальное давление и помогают сжечь жировые клетки.

Как заваривать

Способ применения каркаде при похудении очень прост: необходимо залить сухие лепестки кипятком и заваривать в течение десяти минут. Напиток употребляют непосредственно перед едой, так как чай снижает аппетит и стимулирует процессы расщепления углеводов. Для того чтобы чай сохранил максимальное количество полезных веществ, отвар следует настаивать в стеклянном кувшине, предварительно залив одним литром холодной воды.

От показателей температуры во многом зависит качество готового чая: при заваривании в горячей воде эффективность напитка уменьшается. Перед тем как выпить отвар, в него можно добавить лимон, мед или сахар для улучшения вкусовых качеств. Некоторые люди используют для заварки кусочек марли, поместив туда листья гибискуса. Данный способ очень удобен и в значительной мере облегчает процесс приготовления напитка.

В каком количестве употреблять

Специалисты рекомендуют выпивать по три стакана напитка из гибискуса в день для быстрого снижения веса. Однако прежде чем добавить красный чай в свой рацион, следует проверить реакцию организма на употребление отвара. В интернете можно встретить противоречивые отзывы касательно усвояемости активных веществ растения, у некоторых людей регулярное применение каркаде вызывает обострение болезней. Для предупреждения развития проблем со здоровьем диетологи советуют делать перерывы и чередовать несколько сортов чая, например, зеленый, черный или фруктовый.

Противопоказания

Согласно отзывам врачей, настои из суданской розы являются безопасным методом для похудения. Тем не менее, существуют некоторые предостережения для тех, кто в больших количествах употребляет каркаде для снижения веса. В состав растения входят органические кислоты, способные разрушать зубную эмаль. По этой причине следует полоскать рот после каждого употребления напитка из гибискуса. Отвар противопоказан пациентам с хроническими заболеваниями желудка, при язвах или гастрите.

В процессе терапии чай будет непременно раздражать слизистую, что может плохо отразиться на самочувствии людей. Даже при условии, что отвар нормализует пищеварение и восстанавливает микрофлору, некоторым пациентам лучше подобрать другие методы для похудения. Беременным женщинам разрешается принимать не более стакана напитка из суданской розы в день.

Видео

Чай каркаде – один из самых популярных напитков в нашей стране, который активно принимается для стабилизации артериального давления и утоления жажды в летнее время. Но мало кто знает, что данный напиток, который имеет довольно выраженный вкус и цвет, может . Он богат веществами, которые оказывают . Из-за этого свойства многие диетологи настоятельно рекомендуют своим пациентам пить чай каркаде для похудения.

Состав чая каркадэ разнообразен. Помимо содержания в нем витаминов и минералов, в этом напитке содержатся ингибиторы амилазы, которые способствуют снижению уровня усвоения жиров и углеводов в организме. Этот фермент является отличным средством, который способен расщеплять сложные сахара.

Ученые уже не однократно доказывали, что употребление данного напитка способствует снижению веса, а именно жировой прослойки, а не мышечной массы. Кроме того, они доказали, что каркаде благотворно влияет и на процессы переваривания пищи. За счет наличия в нем кальция, калия и витамина С, данный напиток препятствует повышенного газообразованию.

А еще в составе него содержатся растительные антиоксиданты, которые оказывают разностороннее действие на организм. Они обеспечивают защиту сердечнососудистой системе от окисления, а также понижают артериальное давление. Кроме того, именно эти антиоксиданты играют важную роль в расщеплении жировых клеток.

В данном процессе принимают также участие биофлавоноиды, которыми также богат чай каркаде. Они способствуют , улучшают кровообращение, а также защищают клетки от негативного воздействия свободных радикалов. А ведь именно нормализация обменных процессов и общее укрепление организма являются самыми важными шагами на пути к стройности и красоте.

Как и в каких количествах нужно пить каркаде, чтобы похудеть?

Никаких особенных правил в применении чая каркаде для похудения нет. Готовится он очень легко. Для этого необходимо взять 1 ч.л. листьев чая и залить их 1 кружкой горячей воды. Очень важно не использовать при этом крутой кипяток, так как при воздействии слишком высоких температур, большая часть полезных веществ чая разрушается. Идеальная температура воды для заваривания каркаде составляет 90 С.

После того, как вы зальете листья чая водой, дайте им хорошенько настояться. После чего напиток можно употреблять. В целях похудения чай рекомендуется пить по 3 чашки в день перед каждым приемом пищи. Это поможет немного укротить аппетита и улучшить расщепление углеводов и жиров, поступающих в организм вместе с пищей.

Стоит отметить, что в таком напитке совершенно нет калорий. Пить его лучше без сахара и меда. Его вкус очень приятный и отсутствие подсластителей только улучшает его.

Летом диетологи рекомендуют пить этот напиток в охлажденном виде. При этом готовить его они советуют следующим образом: нужно взять столовую ложку сухих листьев чая, завернуть в марлевую ткань (ее следует завязать, чтобы листочки оставались внутри нее), опустить в прозрачный стеклянный чайник и залить холодной водой. После чего чай следует долгое время настаивать на солнце – 6-7 часов. Затем его можно употреблять вместо обычного чая. Такой напиток отлично утоляет жажду и сохраняет в себе все полезные свойства.

Похудение при помощи чая каркаде считается самым безопасным методом. Но это касается только тех людей, которые имеют отменное здоровье. Тем же, у кого имеются язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, следует воздержаться от употребления данного напитка, так как в нем находится большое содержание фруктовых кислот.

Также не рекомендуется принимать чай каркаде лицам, у которых имеется гипертония, так как этот напиток, особенно в горячем виде, может спровоцировать резкий скачек давления. Беременным женщинам и кормящим матерям также стоит повременить с приемом каркаде, так как его действие на развитие плода и качество грудного молока еще до конца не изучены.

Следует отметить, что принимать такой напиток нужно в определенных количествах – не более 1 литра в течение суток. В нем содержатся вещества, которые раздражающе действуют на слизистые оболочки желудка. И при злоупотреблении ими имеется вероятность развития заболеваний пищеварительного тракта.

Правильно заваренный каркаде помогает в течение одного месяца. Но добиться таких результатов, без нанесения вреда своему здоровью, можно только при условии приема данного напитка по следующей схеме:

• на протяжении 20 дней нужно ежедневно пить по 1 л чая каркаде, разделяя его на равные части и употребляя за 4-5 приемов перед едой;
• далее следует сделать перерыв в 10 дней, в этот промежуток вместо каркаде нужно пить зеленый чай, который поспособствует восстановлению слизистой оболочки желудка после агрессивного воздействия фруктовых кислот;
• затем нужно еще на протяжении 10 дней пить чай каркаде по 1 л.

Такой правильный прием чая позволит вам не только избавиться от лишних килограмм, но и нормализовать работу ЖКТ. Эффективность данного похудения можно повысить, если совмещать прием чая каркаде с . А если еще ко всему к этому будут прибавлены тренировки в тренажерных залах, то можно добиться потрясающих результатов – всего за один месяц! И это без вреда для здоровья!

Чай каркаде очень полезный напиток. Его можно использовать не только в целях снижения веса, но и общего оздоровления организма. К тому же в этом напитке содержится много витамина С, который способствует повышению иммунитета, что делает этот напиток отличным профилактическим средством от простуды.

Видео о полезных свойствах чая каркаде