Крещение 2019, когда купаться с 18 на 19 января? Само Крещение православные верующие каждый год отмечают в одну и ту же дату – 19 января. Купания в освященных прорубях начинают после службы в церкви, крещенский сочельник. То есть, уже в ночь с 18 на 19 января можно окунаться в прорубь.
- Есть ли правила купания
- Правильно выбрать место
- Взять все необходимое
- Остерегаться эйфории
- Согреться после купания
Подробнее о том, когда купаются в проруби на Крещение
18 января – это крещенский сочельник. Время перед Богоявлением или Крещением, как более популярно называют этот праздник. После службы в эту ночь во всех церквях проходит великое очищение воды. Каждый верующий, согласно церковным законам, в сочельник этого праздника должен отстоять службу, поставить свечку и набрать освященной воды.Никакие церковные правила не заставляют людей окунаться в Крещение в ледяную прорубь.
Особенно, если человек этому не готов. Но, в большинстве российских городов люди активно приобщаются к традиции, когда купаются на Крещение 18 или 19 января. Купаться можно, и в ночь с 18 на 19 января, и в следующую ночь или день. Купаются в прорубях, которые делаются вблизи церквей. Такая прорубь называется иорданью в честь реки Иордан, где Иоанн Креститель Иисуса Христа.
Есть ли правила купания
Жестких правил, как надо окунаться в прорубь на Крещение просто не существует. Классическое поведение – это три раза окунуться под воду с головой и перекреститься, произнося молитву «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа». Славяне считали, что купание в крещенской воде способствует исцелению души и тела.
На что обращать внимание при купании в проруби
Вода – это живая материя, которая способна изменять структуру под воздействием на нее источников информации. Это уже официально доказано учеными. Поэтому, с какими мыслями человек будет окунаться в прорубь на Крещение, то он и получит в итоге.
Отсутствие медицинских противопоказаний
Все священники в один голос твердят, что не следует лезть в прорубь, если организм к этому не подготовлен. Врачи составили специальный список противопоказаний, которые могут стать преградой для окунания в прорубь в 2019 году. Это, прежде всего, отиты и воспалительные заболевания носоглотки.Далее в этом списке идут заболевания сердца и сосудов, эпилепсия, невриты и полиневриты. Также не стоит заниматься купанием в ледяной воде людям с сахарным диабетом, туберкулезом и бронхиальной астмой, нефритом, циститом, воспалениями предстательной железы и любыми гинекологическими заболеваниями, язвенной болезнью желудка, венерическими заболеваниям.
Правильно выбрать место
Лучше всего отправляться в места, которые специально организованы для массового купания верующих недалеко от церквей . Не стоит лезть в воду, где попало, потому что, исход может быть крайне печальным. Стоит выбирать проверенные и организованные места, глубина которых не превышает полтора метра.Взять все необходимое
На купание в сочельник или в крещенскую ночь надо брать с собой купальник или плавки, полотенце и махровый халат, комплект сменной сухой одежды. Также следует взять обувь, в которой получится дойти до самой проруби. Тапочки не должны быть на резиновой подошве, иначе, они будут скользить. Хорошая вещь – это шерстяные носки, в них можно и дойти до проруби, и окунуться в нее.
Перед купанием надо разогреться
Конечно, не стоит приседать до седьмого пота, но рекомендуется помахать руками, ногами. Тело должно быть горячим, но, ни в коем случае, не потным.Троекратное окунание в прорубь
По православной традиции надо окунуться под воду три раза с головой. Но это только рекомендации, если не хочется идти по морозу с мокрыми волосами, то голову можно не мочить.Остерегаться эйфории
Многие люди, особенно те, кто окунается в прорубь первый раз, после купания чувствует прилив радости. Эмоции заставляют человека задержаться в воде дольше. Но, не стоит этого делать, потому что все эмоции приведут только к тому, что человек будет рисковать своим здоровьем. Ни в коем случае в процессе окунания в прорубь нельзя довести свой организм до переохлаждения.Согреться после купания
Надо быстро растереть свое тело полотенцем и переодеться в теплую сухую одежду. Потом рекомендуется выпить что-то горячее, что следует взять с собой. С собой можно взять подогретый заранее . Это может быть обычный чай, конечно, ни в коем случае, не алкоголь.До и после купания нельзя пить никакого спиртного. Максимум – это минимум церковного кагора, но и от него лучше отказаться. Спиртное согреет организм на считанные минуты, а потом начнется обратный эффект.
В воду надо заходить с молитвой
Можно читать про себя самую распространенную молитву «Отче наш». Главное, это обратиться в ночь купания к Богу со словами, которые будут идти от самого сердца. Перед тем, как зайти в воду, можно про себя поговорить с ней. В Крещение вода живая и можно попросить у нее сил и здоровья.Отвечая на вопрос о том, когда купаются в проруби на Крещение 2019, надо отметить 18 и 19 января, также можно купать еще три дня после 19 января – праздника Крещение. Считается, что в течение этого праздничного периода вода еще остается освященной и оказывает на тело и душу верующего человека свое целебное воздействие.
Крещение Господне, или Богоявление, православные христиане празднуют 19 января. В этот день Церковь вспоминает евангельское событие - как пророк Иоанн Предтеча крестил Господа Иисуса Христа в реке Иордан.
Мы расскажем об истории церковного праздника Крещение 2019, когда и как купаться в проруби зимой, традициях, приметах и смысле праздника.
Когда праздник Крещение Господне
Крещение Господне или, как его еще называют, Святое Богоявление – один из самых старинных христианских праздников, завершающий Рождественские святки. Вечером, 18 января, начинается крещенский Сочельник. Для верующих в православие крестьян, праздник Крещение — один из 12 больших религиозных праздников
Это праздник, когда 30-летний Иисус крестился от Иоанна Предтечи в водах Иордана. Он обосновал одно из главных церковных таинств, через которое человек рождается заново во Христе. С тех пор крестившиеся получают прощение грехов и возрождаются для новой, духовной жизни.
Как и на Рождество, в крещенский Сочельник за столом собирается вся семья. Подаются лишь постные блюда. Праздник крещение господне наступает 19 января.
Вереницы верующих тянуться в храмы или к водоемам за святой водой, окунуться в купели или в проруби, чтобы смыть грехи.
В этот день даже вода из под крана считается святой, и ей приписывают целебные свойства. Священники утверждают, что одной капли крещенской воды достаточно, чтобы освятить любое количество обычной воды.
Крещение, как и любой религиозный праздник, отмечается не только верующими людьми. Многие в этот день просто так «за компанию» идут, чтобы искупаться в проруби, накрывают праздничный стол и запасаются святой водой.
И как это обычно бывает, люди вносят в каждый религиозный праздник народные традиции. Появляются различные приметы, которым люди доверяют, и которые они исполняют точно так, как церковные обряды. Все эти традиции со временем укореняются и становятся неотделимыми друг от друга.
Какой смысл несет в себе церковный праздник Крещение
День Крещения Иисуса считается днем познания людьми великой тайны Богопочитания. Именно в момент Крещения Христа простые смертные стали свидетелями явления Святой Троицы: Отца (Бога), Сына (Иисуса) и Духа, явившегося в виде голубя.
Получается, что Крещение символизирует начало появления христианской религии, момент, с которого началось преклонение Богу, переставшему быть неведомым. В старые времена Крещение называли Святые Светы - это означало, что Господь спустился на землю и открыл миру Неприступный свет.
«Крещение» в буквальном смысле означает «погружение в воду». Чудесные свойства воды были прописаны еще в Ветхом завете - вода смывает все плохое и дает начало хорошему. Вода может погубить или возродить.
В дохристианские времена омовения использовали для нравственного очищения, а в Новом завете крещение водой стало символизировать избавление от грехов и зарождение духовной жизни.
Крещение — история праздника
19 января отмечают Крещение Господне. История праздника начинается со времен крещения Иисуса Христа в реке Иордан Иоанном Крестителем. Во время таинства крещения с небес сошел Дух Святой. В честь явления Господа в полноте Святой Троицы праздник принято называть Святым Богоявлением.
Бог Отец провозглашал слова с небес: «Сей есть Сын Мой возлюбленный, в котором Моё благоволение», Сын крестился на земле, Дух Святой явился в виде голубя. В этот день Иисус Христос начал служить людям и проповедовать. С той поры вода считается символом очищения. На праздник совершается крестный ход, в христианских церквях, на реках, озерах совершают обряд водосвятия. Считается, кто трижды окунется в иорданскую воду в проруби, тот весь год болеть не будет.
Если оглянуться назад на Крещение, история праздника Богоявления – крещения господня, провела достаточно четкую черту между ветхим и новым заветом. Иван Златоуст писал: « Явление Господне не в тот день, когда он родился, а в тот день, когда он крестился». Крещение, это пожалуй, самое первое событие в публичной деятельности Иисуса Христа. Именно после него к Христу присоединились его первые ученики.
Чудо Ягодница - 3-5 кг свежей клубники каждые 2 недели!
Чудо-ягодница Сказочный сбор подходит для подоконника, лоджии, балкона, веранды – любого места в доме или квартире, куда падает свет солнца. Получить первый урожай можно уже через 3 недели. Чудо-ягодница Сказочный сбор плодоносит круглый год, а не только летом, как на огороде. Срок жизни кустов от 3 лет и больше, со второго года можно добавлять в почву подкормки.
В наши дни праздник крещение в некоторых местах приобрел языческий характер. Люди, далекие от православной религии, относятся к святой воде как к некому оберегу. Более того, в сочельник, вместо строго поста, кушают всякие яства и распивают спиртные напитки, что в принципе недопустимо для православного христианина.
Согласно словам апостола Павла: «Благодать, которую нам даровал Бог, и приобщение к святыне, должны бережно храниться как можно дольше, что бы могли продолжать духовно расти».
Святой водой, взятой на Крещение, можно окроплять жилище. Окропляют щепотью руки, совершая крестообразные движения, начиная с правой стороны от входных дверей, двигаясь по часовой стрелке.
Как отмечают православные Крещение Господне
Празднование Крещения Господня (19 января) начинается накануне — 18 января. Этот день называется Крещенский Сочельник, а также Голодная Кутья. По аналогии с Рождественским Сочельником, в день перед праздником Крещения Господня необходимо соблюдать строгий пост. Также накануне праздника Богоявления православные готовили постную кутью.
Праздничный ужин в Крещенский Сочельник назывался «голодной кутьёй». Обязательным блюдом этой трапезы были кутья, блины, овсяный кисель.
Кутья, коливо, канун - ритуальное поминальное блюдо славян, каша, сваренная из целых зёрен пшеницы (ячменя, риса — сарацинского пшена или других круп), политая мёдом, медовой сытью или сахаром, с добавлением мака, изюма, орехов, молока или варенья.
Важным событием Крещения Господня и Богоявления является водосвятие. На реке или на озере, во льду заранее вырубается крестообразная полынья, называемая Иорданью. С наступлением полночи священники освящают воду в полынье, и верующие совершают омовение в освященной воде.
Купание на Крещение 2019 — когда и как правильно
Люди не боятся холода, поскольку купание на Крещение — это символическое очищение от грехов, духовное перерождение. Праздника Богоявления верующие ждут с нетерпением, и когда Крещение Господне наступает, православные обязательно посещают церковь, чтобы вспомнить о чудесном событии, изменившем мир.
Когда купаются в проруби на Крещение
18 января православные верующие отмечают Крещенский сочельник, канун Богоявления, или Крещения. Во всех церквях совершается «великое освящение воды». Согласно церковным канонам, в Крещенский сочельник верующий человек должен прийти в церковь, отстоять службу, поставить свечку, набрать освященной воды.
Но окунаться в ледяную воду никто не требует, особенно если человек к этому не готов. Прорубь, сделанную для водоосвящения и купания на Крещение, называют также иорданью.
Инновационный стимулятор роста растений!
Увеличение всхожести семян на 50% всего за одно применение. Отзывы покупателей: Светлана, 52 года. Просто невероятное удобрение. Много слышали о нем, но когда попробовали, удивились сами и удивили соседей. На помидорных кустах выросло от 90 до 140 штук помидор. О цукини и огурцах говорить не стоит: урожай собирали тачками. Дачей занимаемся всю жизнь, и никогда не было такого урожая....
Нет жестких правил, как надо купаться (окунаться) в проруби на Крещение. Как правило, купание представляет собой троекратное погружение в воду с головой. При этом верующий крестится и произносит «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!».
На Руси издревле считается, что купание на Крещение способствует исцелению от различных недугов.
Вода — живая материя. Она имеет способность изменять свою структуру под воздействием на нее источника информации. Потому с какими мыслями к ней подойдешь, то и получишь. Чтобы окунуться в холодную воду, специальной подготовки не требуется. Человеческое тело приспособлено испытывать частое воздействие холода. Необходим только настрой.
Что же происходит с организмом человека при соприкосновения с холодной водой? Например, при зимнем купании в проруби?
- Погружаясь в ледяную воду с головой, вода мгновенно пробуждает центральную нервную часть головного мозга, а мозг исцеляет организм.
- Кратковременное воздействие низких и сверхнизких температур воспринимается организмом как положительный стресс: снимает воспаление, боль, отек, спазм.
- Наше тело окутывает воздух, теплопроводность которого в 28 раз меньше теплопроводности воды. В этом и состоит фокус закаливания холодной водой. А во время короткой пробежки по снегу (например, до проруби и обратно) охлаждается только 10% поверхности тела.
- Холодная вода высвобождает глубинные силы организма, температура тела после соприкосновения с ней достигает 40º, при которой гибнут вирусы, микробы и больные клетки.
Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году — сильнейший стресс для организма.
Как правильно купаться в проруби
Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.
Такие проруби специально оборудуют на реках в больших городах в преддверии Праздника Крещения для массового купания граждан. О нахождения таких мест информируют население через средства массовой информации.
Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней и соли, а также не дадут скользить на льду.
Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.
Проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой. По крайней мере, для подстраховки необходимо опустить в воду край прочной толстой веревки с узлами, с тем, чтобы пловцы могли с ее помощью выйти из воды.
Противоположный конец веревки должен быть надежно закреплен на берегу.
Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода.
При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте.
Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Как только Ваше тело приспособилось к холоду.
Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
При опускании на дно в небольшой проруби опасность состоит еще и в следующем. Не все умеют опускаться вертикально.
Многие опускаются под углом, смещаясь в сторону кромки льда. При глубине 4 м смещение от начальной точки может достигнуть 1 - 1.5 м. При всплытии с закрытыми глазами в малой проруби можно «промахнуться» и удариться головой об лед.
Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
Выйти из проруби не так просто. При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и опершись о поручни, быстро и энергично подняться.
После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.
Противопоказания к купанию в проруби
Забудьте навсегда о проблемах с давлением!
У Большинство современных лекарств от гипертонии не лечат, а лишь временно снижают высокое давление. Это уже неплохо, но больные вынуждены принимать препараты до конца жизни, подвергая свое здоровье нагрузке и опасности. Для исправления ситуации был разработан препарат, который лечит болезнь, а не симптомы.
Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:
- воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
- сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с
- приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);
- центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в
- выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);
- периферической нервной системы (невриты, полиневриты);
- эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
- органов зрения (глаукома, конъюнктивит);
- органов дыхания (туберкулез легких — активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);
- мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);
- желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);
- кожно-венерические заболевания.
Что необходимо для купания в проруби в Крещение Господня
- полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды;
- плавки или купальник, можно в белье;
- тапочки, чтобы не поранить ноги, только чтобы не скользили при ходьбе по льду, лучше шерстяные носки, в них можно купаться, ботинки;
- резиновая шапочка; сила воли и желание!
Видео: Крещение Господне — приметы и суеверия 19 января
: когда, зачем и как нужно купаться в проруби. Крещение Господне – это великий православный праздник, имеющий множество традиций. Одной из основных традиций праздника Крещение Господе является купание в проруби.
С каждым годом количество желающих окунуться в прорубь на Крещение только увеличивается. Однако не все знают, что для этого обряда есть свои правила. Только купание, совершенное по всем правилам в Крещение Господне 2018, принесет вам пользу.
Крещение Господне 2018: когда, зачем и как нужно купаться в проруби. Многие задаются вопросом: когда нужно купаться в поруби – накануне праздника, то есть 18 января, или же в сам день Крещения, 19 января? Считается, что вечером 18 января, в канун праздника, лучше всего сходить в храм, чтобы прочесть молитву и взять немного освященной воды домой.
А уже после праздничной службы, в ночь на 19 января 2018 года при желании можно искупаться в проруби. Считается, что наилучший промежуток времени для крещенских купаний – это время с 00.00 час. до 01.30 час. Именно в это время вода обладает сильными целительными свойствами, помогающими излечиться от различных недугов.
Если же у вас нет возможности искупать в проруби ночью, то вы можете сделать это в любое другое время 19 января 2018 года в праздник Крещения Господня. Это может быть утро, дневные часы, можно даже вечером. Однако, планируя купание в проруби на Крещение Господне 2018, нужно обязательно учитывать состояние здоровья, чтобы купание в ледяной воде в середине января не навредило вашему организму. Если купание на Крещение Господне 2018 для вас невозможно, можно просто умыться набранной в проруби крещенской водой.
Крещение Господне 2018: когда, зачем и как нужно купаться в проруби. Важно знать, что купаться нужно только в разрешенных местах. Там вырезается иордань, священнослужитель опускает в прорубь распятие и читает молитву. После этого каждый желающий может искупаться. Перед тем, как окунуться, нужно прочесть молитву. Окунаются обычно трижды. После чего вновь читают молитву.
Ни один праздник Крещения не проходит без купаний в ледяной воде. Многие полагают, что этот ритуал восходит к древним христианским традициям, но это не совсем верно. Да, Иисус Христос, по преданию, купался в реке Иордан, когда на него с небес спустился голубь. В дальнейшем эта практика получила распространение во всех христианских конфессиях, но она проводилась только во время обряда крещения. Купания в проруби же — исконно русское явление, но вовсе не обязательное. Если человеку позволяет здоровье, то холодные обливания пойдут только на пользу. В то же время, людям с болезнями сердца и сосудов купаться в проруби не рекомендуется, потому как холодная вода и мороз оказывают большой стресс на организм.
© Sputnik / Александр Кряжев
Когда освещать воду на Крещение
Освещать воду можно 18 января и утром 19 января. Святую воду положено хранить весь год, вплоть до следующего Крещения. Святую воду принято пить натощак и с молитвой.
Что можно делать на Крещение Господне
Утром 19 января, сразу после пробуждения, необходимо произнести молитву и окропить дом святой водой. Этим ритуалом вы сможете защитить себя и свою семью от болезней и других несчастий, привнесете в свою жизнь благодать и получите покровительство высших сил.
Если на Крещение Господне вам приснился необычный сон — будьте уверены, что он вещий. Недаром наши предки в ночь на Крещение Господне приговаривали: "святой Самсон, покажи мне вещий сон". Люди верили, что Крещенские сны носят пророческий характер.
За день до Крещения принято поститься. На праздничном столе могут быть только легкие постные блюда: кутья из пшеницы, рыба и вареники. Принимать пищу нельзя, пока на небе не появится первая звезда.
Sputnik
Что нельзя делать на Крещение Господне
По традиции, на Крещение Господне нельзя заниматься домашними делами: убирать, стирать или ремонтировать. На Руси верили, что тот, кто проведет Крещение Господне в работе, весь год не будет знать отдыха.
На Крещение Господне запрещено гадать: гадания в христианстве сродни колдовству. Впрочем, наших предков это не останавливало. Крещенские гадания на Руси были популярны, но сразу же после обряда гадалки ныряли в прорубь, чтобы смыть с себя грех.
На Крещение строго запрещено плакать, ссориться и жаловаться. Считается, что любая негативная энергетика может осквернить святую воду и лишить ее целебных свойств. Встречать Крещение нужно в теплой домашней обстановке, с добрыми мыслями и ясной головой.
Крещение Господне - это православный праздник, который отмечается 19 января. С ним связано много поверий и традиций. Одной из таких традиций является ныряние в прорубь.
К сожалению, далеко не всем известна история этого обычая, время, когда именно можно заниматься Крещенским купанием и, как это делать правильно. Чтобы ныряние в прорубь пошло на пользу, обязательно нужно знать все правила этого погружения, а так же, учесть все возможные противопоказания связанные с состоянием здоровья.
Когда купаются в проруби на Крещение 2018, в какое время: история, правила и поверья праздника
История великого христианского праздника, Крещения Господня, уходит на много веков назад, в прошлое. Когда, в реке Иордан, пророком Иоаном Предтеча, было проведено крещение сына божьего, Иисуса Христа. По поверьям, именно в тот момент и была рождена традиция ныряния в ледяную прорубь. Считается, что самым желательным временем для этого обряда, является время 19 января с 00:10 до 01:30. В старинных приданиях говорится, что это именно тот момент, когда вода становится целебной и способствует смыванию грехов и оздоровлению.
Для соблюдения правил праздника, 18 января желательно сходить в церковь на вечернюю литургию и прочесть там молитву. Идя на службу, стоит взять с собой чистую емкость, дабы принести домой святой Крещенской воды. Начиная с полуночи, после окончания литургии, можно идти купаться. Окунание в прорубь допускается исключительно в заранее отведенных для этого местах. Предварительно во льду вырезают иордань - прорубь в форме креста. Перед тем, как дать добро на купание, священник должен опустить в воду распятие и прочитать молитву.
Когда купаются в проруби на Крещение 2018, в какое время: обязательно ли это делать
Настоятель храма мученицы Татьяны при МГУ, Владимир Вигилянский, утверждает что, Крещенское купание — достаточно новая традиция. А так же, что он не встречал никаких упоминаний о ней ни в исторической литературе о Древней Руси, ни в заметках дореволюционной России. Настоятель считает, что нырять в прорубь церковь никого не принуждает. Каждый человек сам для себя решает, в какие предания верить и, какие обряды выполнять. Важнее не то, станет ли верующий окунаться в этот день в прорубь, важно, чтобы каждый пришел на Крещенскую литургию и причастился.
Когда купаются в проруби на Крещение 2018, в какое время: меры предосторожности при Крещенском купании
Тем, кто настроен 19 января окунуться в прорубь, стоит знать, что купаться в ледяной воде нельзя на голодный желудок, но, прием алкогольных напитков категорически воспрещен как накануне, так и во время и после купания. Перед окунанием нужно подвигаться, чтобы разогреть тело. Ни в коем случае не заходить в воду слишком быстро и не нырять с головой, чтобы не вызвать этими действиями шоковое состояние. Окунуться надо всего три раза, нельзя находится в воде больше, чем 30 секунд. Выйдя из воды, необходимо сразу растереться полотенцем и переодеться в теплую сухую одежду. После чего, желательно выпить чай. Так же, не стоит забывать и о противопоказаниях. Так, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с нарушенной нервной системой, с заболеваниями органов зрения, дыхания и моче-половой системы, а так-же детям и беременным женщинам - окунания в проруби категорически ЗАПРЕЩЕНЫ.
