Мыть или не мыть, брить или не брить, красить или не красить, стричь или выдергивать? Все эти вопросы мучают каждый день нас и наши волосы. И хотя про все это писано-переписано, все равно точного ответа никто так и не дает. Все точки над «i» расставляет кандидат медицинских наук Научно-методического и консультативного центра по лечению заболеваний волос Минздрава РФ «Здоровые волосы» Мария Александровна Чирченко.
Миф 2: подсчет калорий - все, что имеет значение для управления весом и здоровьем
В принципе, волосы с бритыми волосами кажутся грубыми, и это заставляет вас поверить, что оно толще. На самом деле вы просто обманываете себя, а ваши волосы остаются неизменными. Хотя потребление меньшего количества калорий, безусловно, может оказать влияние, не все продукты оказывают такое же влияние, как только мы наполним их горло. Если вы хотите подумать об этом очень просто, рассмотрите разницу между конфеткой и огурцом. Они отличаются друг от друга, они состоят из разных питательных элементов и не одно и то же.
Миф 1. Чем чаще мужчина бреется, тем быстрее вырастают волосы.
Миф 2. Если женщина бреет волосы на ногах, они становятся жестче и быстрее растут.
Правда и то и другое. Видимо, это связано с защитной реакцией организма. Волосы защищают кожу от бактерий и микробов. Когда вы сбриваете волосы, это настораживает организм, и он начинает работать в усиленном режиме на случай новой опасности.
Не имеет смысла, что они будут использоваться вашим телом одинаково. Проблема с мыслью о том, что калории являются единственной необходимой метрикой, заключается в том, что мы думаем о калории как о физической. Калории - это всего лишь средство измерения тепла, и они сначала не использовали термин, используемый в отношении пищи. То, что ваше тело использует, - это то, что он находит в продуктах и жидкостях, которые он переваривает. Если вы положите дерьмо в свое тело, не будет лучше, просто из-за низкого калорийности.
Миф 3: вам нужно восемь часов сна в день
Мы сказали, что нам нужно спать восемь часов каждую ночь, и хотя это верно для некоторых, это неправда для всех. Поиск одного и того же гена у плодовых мух, ученые обнаружили, что, манипулируя им, они также могут манипулировать суммой время, когда плоды летят в спокойном состоянии. Когда мы, результаты менялись совсем немного. На некоторых из них понадобилось восемь часов. Ваш опыт соответствует этому исследованию.
Миф 3. Если брить голову наголо, волосы потом будут расти густыми, шевелюра увеличится в объеме.
Тут все наоборот. На самом деле кому-то это действительно помогает, но научного подтверждения этому факту нет. Скорее всего, это зависит от конкретных особенностей организма каждого человека. Но так как фактор густоты передается по наследству, если предки были тонковолосыми, брей не брей, толстая коса не вырастет.
Миф 4: Чтение в тусклом свете Руины Твои глаза
Чтение в тусклом свете, как полагают, плохо для вас, что несколько подтверждается выжившей прикроватной лампой и книжной легкой промышленностью. Времан и доцента педиатрии Аарона Е, в то время как вы читали без достаточного освещения, может вызвать напряжение глаз. Большинство консенсуса в офтальмологии, как указано в сборнике учебных материалов для пациентов, заключается в том, что чтение в тусклом свете не повредит ваши глаза. Хотя это может вызвать напряжение глаз с множественными временными негативными эффектами, это вряд ли вызовет постоянное изменение функции или структуры глаз.
Миф 4. Если брить волосы под мышками, будешь меньше потеть.
Потеть будете так же, но запах от этого будет не таким сильным. Волосы очень хорошо удерживают пот и запахи вообще, поэтому если их сбрить, запах уменьшится.
Миф 5. Шампуни от перхоти.
Любой шампунь от перхоти имеет временный эффект. Кроме того, кому-то они помогают, кому-то - нет. Волосы привыкают к определенному шампуню, и если один из них сначала вам помогал, то неожиданно он может перестать приносить желаемый эффект. Поэтому лучше пользоваться шампунем от перхоти нерегулярно. Исчез с головы «снег» - нужно сделать перерыв. Вообще перхоть и себорея - это признак сбоя внутри организма. Возможно, что одним шампунем вам не обойтись и нужно обратиться к специалисту-трихологу. Перхоть представляет собой грибок, который живет на коже головы. Но как только появляется благоприятная среда (например, жирная себорея), он начинает усиленно размножаться, появляется перхоть. Кроме того, каждая клетка проходит определенный цикл развития, который длится 28 дней. Перхоть появляется, когда цикл укорачивается в 2-3 раза. А белые чешуйки в волосах - это кусочки отмерших клеток.
Даже у пациентов с синдромом Шегрена снижение функциональной остроты зрения, связанное с напряженным чтением, улучшается, когда они прекращают чтение. В одной обзорной статье о миопии делается вывод о том, что увеличение использования глаз одного из них, например, чтение в тусклом свете или хранение книг слишком близко к лицо может привести к нарушению роста глаз и рефракции. Приведенные первичные данные свидетельствуют об эпидемиологических свидетельствах увеличения распространенности близорукости и высокой распространенности миопии у людей с большим академическим опытом.
Шампуни от перхоти помогут в том случае, если:
- очищают кожу головы от чрезмерного количества сала;
- снижают количество грибка на коже головы до нормы;
- нормализуют скорость деления клеток.
Да. Существуют специальные шампуни, которые придают волосам пышность за счет входящих в их состав конденсирующих веществ. Только не стоит ждать какого-то удивительного эффекта. Если волосы были тонкими, они такими и останутся, просто выглядеть будут пышнее.
Автор отмечает, что эта гипотеза только начинает «набирать научное доверие». В прошлом условия чтения включали еще меньше света, полагаясь на свечи или фонари, поэтому повышенные темпы близорукости за последние несколько столетий не обязательно подтверждают, что виноваты тусклые условия чтения. В отличие от этого обзора, сотни онлайн-экспертных заключений заключают, что чтение при слабом освещении не повредит вашим глазам.
Миф 5: Мочеиспускание на медузу Стинг будет успокоить боль
Для получения дополнительной информации об исследованиях, упомянутых выше, прочтите это.
Миф 6: ваш медленный метаболизм заставляет вас жир
Когда у вас быстрый метаболизм, ваше тело сжигает больше калорий. Это означает, что у здоровых людей здоровые люди быстрее метаболизма, верно? Джим Левин, исследователь ожирения в клинике Майо, изучавший метаболизм человека как у тонких, так и тяжелых людей. То, что он нашел, было противоположностью мифа, который мы считаем. Ссылаясь на худой пациент Кэти Стрикленд и более тяжелый пациент Рассвет, он сказал.Миф 7. Краска для волос делает волосы более послушными, придает им блеск.
Только первое время. Через 2 недели блеск сойдет, а входящие в состав краски химические вещества скажутся на волосах отрицательно. Они станут более ломкими и подверженными воздействию окружающей среды. Чем чаще вы краситесь даже хорошими красками, тем больше ослабляете волосы.
Ваш основной метаболизм - это калории, которые вы сжигаете, чтобы сохранить свое тело, поэтому, если ваше тело больший, конечно, ваш основной обмен веществ больше. Если ваше тело меньше, ваш основной метаболизм меньше. Левин предположил, что проблемы с весом у его пациентов были обусловлены меньшей скоростью их метаболизма и больше из-за их сидячего образа жизни. Это, конечно, только одна часть уравнения. Получение нежелательного веса может быть вызвано нездоровой диетой, отсутствием физических упражнений и рядом других проблем.
Миф 7: вы будете вызывать холод от холодных погодных условий
Это сложная проблема, и ваш метаболизм не обязательно виноват. Твоя мать когда-нибудь говорила, что ты надел куртку, или ты простудишься? Считали ли вы когда-нибудь, что спустились с чем-то неприятным после того, как погрузились в холодную воду только для того, чтобы быть подверженным замерзанию? возможно, были уменьшены, вы не можете на самом деле простудиться от холода. Билли Гольдберг, авторы книги «Почему у мужчин есть соски?», Объясняют: Вино-риновирус, если быть точным, - и вам нужно поймать его через передачу.
Миф 8. Если подрезать кончики, волосы растут быстрее.
Растут не быстрее, но выглядят здоровее. Потому что кончики забирают у волоса большую часть питательных веществ. От этого волосы выглядят безжизненными и блеклыми. Если кончики срезать, питание восстановится и волосы «оживут».
Миф 9. Волосы в теменной области выпадают только у мужчин (появляется «шапочка кардинала») и только у них бывают залысины в височной области («углы тайного советника»).
Холодная или влажная погода не вызывает холода, но никто, кажется, не хочет этого принимать. Простуда вызвана вирусом. Эти вирусы повсюду, и их трудно избежать. Когда вы подвергаетесь воздействию простуды, вы, скорее всего, заболеете, поэтому будьте осторожны с близким контактом и определенно мойте руки. Не получить достаточный сон или плохое питание может также снизить вашу резистентность к инфекции. Помните, что антибиотики не будут бороться с вашим повседневным холодом. Антибиотики работают только против бактерий.
Чтобы заботиться о холоде, отдыхе, хорошо питаться, а маленький куриный суп не мог повредить. Но если это правда, почему люди зиждят холод чаще в зимний период? У докторов нет определенного ответа, но, согласно Нью-Йорк Таймс, есть несколько рабочих теорий. Поскольку простуды распространяются путем переноса вируса от одного человека другому, вам нужно быть в контакте с другими людьми. Если один человек заболевает в домашнем хозяйстве, офисе или где бы то ни было, существует вероятность того, что вирус распространится.
Неправда. Это называется «андрогенетическое выпадение волос по мужскому признаку», которое встречается и у женщин. Зависит от количества мужских половых гормонов. Именно в этих областях на волосяных луковицах находятся рецепторы, которые реагируют на любое количество мужских половых гормонов в организме. Поэтому волосяная луковица атрофируется.
Миф 8: больше тепла уходит из головы
Как и в любое время года, держитесь подальше от заразы. Тепло поднимается, и ваша голова, как правило, теплая, поэтому можно было бы рассуждать о том, что прогулка по улице с раскрытой головой не лучший план, если вы хотите оставаться красивым и вкусным. Хотя эта идея, похоже, имеет смысл, не теряя больше тепла через вашу голову, чем из почти любой другой части вашего тела. Кэррол, в шляпе будет просто держать голову более теплой. Этот миф, вероятно, возник из старого военного исследования, в котором ученые ставили предметы в арктические костюмы для выживания и измеряли их потерю тепла при чрезвычайно низких температурах.
Миф 10. Каждый день мыть голову вредно.
Да. Оптимальный вариант - 2 раза в неделю. Конечно, если волосы загрязняются чаще, не надо терпеть зуд и дискомфорт. Но если голова становится грязной, а волосы сальными уже на следующий день после мытья, возможно, имеет место какое-то заболевание. Его нужно лечить, а не «вымывать».
Миф 11. Волосы привыкают к шампуню.
Эксперты говорят, однако, что если бы этот эксперимент проводился с предметами, носящими только купальники, они бы не потеряли больше, чем те, кто подвергся воздействию холода. более 10% их тепла тела через их головы. Более недавнее исследование подтверждает, что нет ничего особенного в отношении потери головы и тепла. Любая непокрытая часть тела теряет тепло и будет пропорционально уменьшать температуру основного тела. холодный снаружи, вы должны защищать свое тело. Но хотите ли вы, чтобы ваша голова была покрыта или нет, зависит от вас.
Миф 9: вы можете вылечить укус змеи, высасывая яд
Хотя это было бы неплохо, если бы это было правдой, сосать укус змеи, чтобы удалить яд, это не только грубая, но и плохая идея. По словам Марка Лейнера и доктора Билли Голдберга, авторы Почему у мужчин есть соски?, это может даже привести к инфекции на месте раны. Вместо этого сделайте то, что предлагает Американский Красный Крест.
Правда. К любому химическому составу, особенно к лечебному, волосы привыкают. Например, если регулярно пользоваться шампунем, регулирующим выработку кожного сала на голове, в конце концов организм «раскусит» воздействующую на него лечебную формулу и выработает новую защитную реакцию. И шампунь просто перестанет вам помогать. Примерно раз в 3 месяца желательно менять шампунь, а потом можно возвращаться к прежнему.
- Вымойте укус с мылом и водой.
- Увеличьте укушенную область и держите ее ниже, чем сердце.
- Получите медицинскую помощь.
Миф 10: Опасно пробуждать лунатика
На самом деле опасно не разбудить лунатизма, но многие верили этому мифу целую вечность, потому что, возможно, некоторые из них получили привкус, когда они разбудили своих испуганных сомнамбулярных друзей. Лунатики, безусловно, склонны чувствовать это удивление, когда они просыпаться в своих кроватях, но, скорее, на внешних границах их кемпинга. Поскольку это настолько дезориентирует, многие проснувшиеся лунатики не знают, кто вы и испугались. Это говорит о том, что позволить им просто ходить, где они хотят, гораздо менее безопасно, чем немного страх.
Миф 12. Горячим феном сушить волосы вредно, нужно сушить прохладным.
Да. Фен вообще не полезен волосам. Каждый волос имеет защитную оболочку, которая предохраняет его от химических и физических воздействий, потери влаги и кислорода. Горячий воздух разрушает эту оболочку (так же действуют на волосы и термобигуди). Холодный воздух принесет меньше вреда, хотя и он тоже не полезен.
Побудите их, если вам нужно, но лучше просто помочь им добраться туда, где они должны быть в первую очередь. И - совсем недавно - этим летом наиболее очевидная мысль: «Их волосы будут выглядеть потрясающе, когда они вырастут». Другой - «Мне тоже побрить голову?» «Сказки старых жен», которые заставили многих из нас поверить, что бритья головы заставляет волосы расти сильнее и здоровее. Мои родители даже подвергли мою сестру близкому урожаю за то рассуждение, когда ее волосы стали тоненькими и хрупкими, как ребенок.
Другие, которые окрасили свои волосы в каждый цвет радуги, попробовали большую порцию, чтобы начать новую жизнь. Не делай этого! Кроме того, Нейл Садик, дерматолог из Нью-Йорка, говорит Аллюру: «Это миф». Предупреждение о спойлере: этого, конечно, нет.
Миф 13. Если волосы выщипывать, они будут расти тоньше и медленнее.
Это так. Потому что каждый раз посредством выщипывания вы наносите волосяной луковице сильную травму. После этого волос должен восстанавливаться, и в какой-то момент он может вообще прекратить рост.
Мыть или не мыть, брить или не брить, красить или не красить, стричь или выдергивать? Все эти вопросы мучают каждый день нас и наши волосы. И хотя про все это писано-переписано, все равно точного ответа никто так и не дает. Все точки над "i" расставляет кандидат медицинских наук Научно-методического и консультативного центра по лечению заболеваний волос Минздрава РФ "Здоровые волосы" Мария Александровна Чирченко.
Не размазывайте это на лице, и не брейте голову в надежде на укрепление волос. Имея это в виду, бритая голова вырастет точно так же, как это было раньше, говорит Роджерс. «Когда ваши новые волосы растут, в конечном итоге это будет выглядеть нездоровым, если вы относитесь к нему так же, как к своим существующим волосам», добавляет она. Она предлагает делать меньше для ваших волос в отношении жары и применения химических веществ, таких как отбеливатель, релаксеры и краситель для волос, чтобы сделать его более здоровым.
Вместо этого сосредоточьтесь на добавлении влаги на волосы на ежедневной основе. Что касается новейших продуктов, содержащих коллаген, которые поддерживают здоровье волос, и это связано с тем, что «это не та ситуация, когда одно решение подходит всем», - говорит Эллери. «Пока еще никто не разработал таблетку, которая будет гарантировать удивительные и красивые волосы - если бы они были, они были бы богаче Билла Гейтса!».
Миф 1. Чем чаще мужчина бреется, тем быстрее вырастают волосы.
Миф 2. Если женщина бреет волосы на ногах, они становятся жестче и быстрее растут.
Правда и то и другое. Видимо, это связано с защитной реакцией организма. Волосы защищают кожу от бактерий и микробов. Когда вы сбриваете волосы, это настораживает организм, и он начинает работать в усиленном режиме на случай новой опасности.
Миф 3. Если брить голову наголо, волосы потом будут расти густыми, шевелюра увеличится в объеме.
Тут все наоборот. На самом деле кому-то это действительно помогает, но научного подтверждения этому факту нет. Скорее всего, это зависит от конкретных особенностей организма каждого человека. Но так как фактор густоты передается по наследству, если предки были тонковолосыми, брей не брей, толстая коса не вырастет.
Миф 4. Если брить волосы под мышками, будешь меньше потеть.
Потеть будете так же, но запах от этого будет не таким сильным. Волосы очень хорошо удерживают пот и запахи вообще, поэтому если их сбрить, запах уменьшится.
Миф 5. Шампуни от перхоти.
Любой шампунь от перхоти имеет временный эффект. Кроме того, кому-то они помогают, кому-то - нет. Волосы привыкают к определенному шампуню, и если один из них сначала вам помогал, то неожиданно он может перестать приносить желаемый эффект. Поэтому лучше пользоваться шампунем от перхоти нерегулярно. Исчез с головы "снег" - нужно сделать перерыв. Вообще перхоть и себорея - это признак сбоя внутри организма. Возможно, что одним шампунем вам не обойтись и нужно обратиться к специалисту-трихологу. Перхоть представляет собой грибок, который живет на коже головы. Но как только появляется благоприятная среда (например, жирная себорея), он начинает усиленно размножаться, появляется перхоть. Кроме того, каждая клетка проходит определенный цикл развития, который длится 28 дней. Перхоть появляется, когда цикл укорачивается в 2-3 раза. А белые чешуйки в волосах - это кусочки отмерших клеток.
Шампуни от перхоти помогут в том случае, если:
- очищают кожу головы от чрезмерного количества сала;
- снижают количество грибка на коже головы до нормы;
- нормализуют скорость деления клеток.
Да. Существуют специальные шампуни, которые придают волосам пышность за счет входящих в их состав конденсирующих веществ. Только не стоит ждать какого-то удивительного эффекта. Если волосы были тонкими, они такими и останутся, просто выглядеть будут пышнее.
Миф 7. Краска для волос делает волосы более послушными, придает им блеск.
Только первое время. Через 2 недели блеск сойдет, а входящие в состав краски химические вещества скажутся на волосах отрицательно. Они станут более ломкими и подверженными воздействию окружающей среды. Чем чаще вы краситесь даже хорошими красками, тем больше ослабляете волосы.
Миф 8. Если подрезать кончики, волосы растут быстрее.
Растут не быстрее, но выглядят здоровее. Потому что кончики забирают у волоса большую часть питательных веществ. От этого волосы выглядят безжизненными и блеклыми. Если кончики срезать, питание восстановится и волосы "оживут".
Миф 9. Волосы в теменной области выпадают только у мужчин (появляется "шапочка кардинала") и только у них бывают залысины в височной области ("углы тайного советника").
Неправда. Это называется "андрогенетическое выпадение волос по мужскому признаку", которое встречается и у женщин. Зависит от количества мужских половых гормонов. Именно в этих областях на волосяных луковицах находятся рецепторы, которые реагируют на любое количество мужских половых гормонов в организме. Поэтому волосяная луковица атрофируется.
Миф 10. Каждый день мыть голову вредно.
Да. Оптимальный вариант - 2 раза в неделю. Конечно, если волосы загрязняются чаще, не надо терпеть зуд и дискомфорт. Но если голова становится грязной, а волосы сальными уже на следующий день после мытья, возможно, имеет место какое-то заболевание. Его нужно лечить, а не "вымывать".
Миф 11. Волосы привыкают к шампуню.
Правда. К любому химическому составу, особенно к лечебному, волосы привыкают. Например, если регулярно пользоваться шампунем, регулирующим выработку кожного сала на голове, в конце концов организм "раскусит" воздействующую на него лечебную формулу и выработает новую защитную реакцию. И шампунь просто перестанет вам помогать. Примерно раз в 3 месяца желательно менять шампунь, а потом можно возвращаться к прежнему.
Миф 12. Горячим феном сушить волосы вредно, нужно сушить прохладным.
Да. Фен вообще не полезен волосам. Каждый волос имеет защитную оболочку, которая предохраняет его от химических и физических воздействий, потери влаги и кислорода. Горячий воздух разрушает эту оболочку (так же действуют на волосы и термобигуди). Холодный воздух принесет меньше вреда, хотя и он тоже не полезен.
Миф 13. Если волосы выщипывать, они будут расти тоньше и медленнее.
Это так. Потому что каждый раз посредством выщипывания вы наносите волосяной луковице сильную травму. После этого волос должен восстанавливаться, и в какой-то момент он может вообще прекратить рост.
